おすすめ肩凝り解消法
今年に入ってから、
肩凝りがひどかったんですよ。
首から背中にかけてダルさがあるし、少し体勢を変えるとなんだか痛いし。
しまいにゃ頭もズキズキしてくるしでホントにきつい日々でした。
おそらく毎日続くデスクワークの弊害です。
肩凝りの原因になること、改めて調べてみたら
こんなこともあるんですね。
- 寒さ
- 目の疲れ
- 精神的なストレス
冬だったし、下2つも仕事と関連性高いしで
今考えるとコンプリート状態だったのかもしれませんね。
冒頭で「肩凝りがひどかった」と書きましたが、
今ではだいぶ楽になっています。
マッサージ屋さんに行ったりしたのですが
しばらくするとまたキツくなるので
『何とかせねば』と思ったある日、
仕事の合間に肩凝りの治し方を調べて、ちょこちょこ試してたんですね。
そしたら、かなり良くなったんですよ。
日常生活を送る中で
「肩凝り」という言葉が脳裏に浮かばなくなるくらい。
その中で、一番効いたと思うのがこれです。
私の場合、としか言えないですが
肩甲骨をゆっくり大きく動かすストレッチが効いたみたいです。
肩をくるくる回すヤツはただ疲れるだけでした(笑
しかし、先ほども言ったように、
ちょこちょこ試していたのでもしかしたら
他のストレッチとの組み合わせがよかったのかもしれません。
皆さんも、肩が凝った時には
藁にもすがる思いで片っ端から試してみるといいかもしれません。
ネットって、悪意ある情報も多いですが役に立つ情報ももちろん沢山あるので。
